Nausées : 6 conseils pour les atténuer

Jeune femme mangeant un biscuit

De nombreuses femmes souffrent de nausées en début de grossesse, surtout le matin. Ces nausées s'expliqueraient par les modifications hormonales et par une plus grande sensibilité aux odeurs et au jeûne.

Ce qu'il faut faire :



1. Manger des biscuits secs au lever du lit

2. Ne boire son café ou son thé qu'après avoir mangé un aliment solide

3. Se lever lentement (surtout après avoir pris un repas)

4. Bien respirer

5. Prendre son petit déjeuner au lit

6. Ne pas s'allonger directement après avoir fini le repas

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Mis en ligne : Lundi 4 Avril 2005