Rire + optimisme = bonne humeur !

Il paraît que le rire est l'une des clés de la bonne santé physique et psychique. Rire permet en effet de relâcher les tensions : En relâchant le contrôle exercé par le cortex, le rire permet une meilleure ventilation de l'organisme, qui fabrique des hormones euphorisantes. Le rire détend aussi les muscles et masse les viscères avec les mouvements du diaphragme. Ces actions nous libèrent de l'anxiété et de la morosité ! Oui, mais peut-on avoir envie de rire lorsque rien ne s'y prête ? Cela n'est pas évident, soit. Mais plutôt que de nous lamenter à longueur de temps, essayons de suivre l'exemple de personnes qui ont vécu des drames, des injustices ou même des guerres et qui s'en sont sorties. Leur secret réside dans leur amour de la vie. Cet amour leur donne la force nécessaire pour survivre aux échecs et aux malheurs. Elles ne se considèrent pas comme des victimes du destin, mais pensent au contraire que la vie est un parcours semé d'embûches, qu'il faut surmonter pour goûter à des moments de bonheur authentique. En quelques mots, les personnes qui pensent comme cela sont des optimistes. Les optimistes ne sont pas des naïfs, mais des gens lucides et courageux qui veulent être maîtres de leur vie, plutôt que de se laisser aller à la dérive.

Résister à l'anxiété injustiée

D'une façon générale, nous avons souvent des réflexes irrationnels et des peurs infondées qui nous gâchent la vie ou amplifient nos contrariétés. Les pensées négatives, surtout lorsqu'elles sont ressassées, ne font que s'accumuler dans l'inconscient sous forme de forces obscures, qui se manifesteront probablement plus tard, à un moment où l'on ne s'y attendra pas. Les pensées négatives peuvent devenir une habitude morbide qui nous ronge de l'intérieur. Cette habitude est contagieuse. C'est ainsi que des familles, des groupes entiers, se retrouvent touchés par la dépression nerveuse. Celle-ci résulte de la dilapidation des ressources psychiques. Arrivés à ce stade, nous n'avons plus assez de forces pour faire face aux épreuves de la vie. C'est pourquoi il est préférable de savoir se ressourcer de temps à autres. Cela passe par un peu d'exercice pour la forme et par le fait de rechercher la nouveauté et de cultiver la bonne humeur.

Des huiles essentielles qui mettent de bonne humeur

Saviez-vous que certaines molécules odorantes envoyaient des messages positifs au cerveau, plus précisément au cerveau limbique, siège des émotions ? Les huiles essentielles de mandarine, de néroli et de pamplemousse, respectivement calmante, tonique et euphorisante, apportent un bien-être immédiat. La nature fait bien les choses !