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Le redoutable cyprès, mais aussi le peuplier, le frêne, le noisetier et l'aulne ont commencé à disperser dans l'air leurs grains de pollen. C'est la saison des amours pour les arbres, mais c'est surtout le début des de la saison des allergies pour les personnes souffrant du rhume des foins. Atténuer les symptômes allergiques, c'est possible, même avec des remèdes naturels. Pour cela, suivez notre petit guide !

L'allergie, une maladie moderne ?

La question que beaucoup d'entre nous se pose est : pourquoi sommes-nous allergiques ? C'est parce que nos défenses immunitaires sont hypersensibles. Pour schématiser, notre corps en fait trop, en réagissant à des éléments qui ne sont pas porteurs de maladie, ce qui n'est, par ailleurs, pas logique. En effet pourquoi nos défenses réagissent-elles contre des éléments inoffensifs comme le chat ou les pollens ? Ce ne sont pourtant pas des bactéries nocives, ni des virus ! Pour l'heure, seules quelques hypothèses ont été formulées et nous pouvons en retenir deux, très simples :

- 1ere hypothèse : Il s'agit d'une erreur biologique de notre organisme.

- 2eme hypothèse : La pollution jouant un rôle très important dans les allergies, on peut penser que la réaction aux éléments inoffensifs révèlera, plus tard, un problème lié à notre mode de vie.

:: Allergie et psychologie

L'allergie peut-elle avoir une cause purement psychologique ou être le résultat d'un malaise psychique ? Selon messieurs Bousquet et Michel, auteurs de Les allergies (chez Albin Michel), la réponse est non. L'allergie a des facteurs biologiques et environnementaux. Néanmoins, toujours selon les auteurs, les personnes hypersensibles sur le plan biologique le sont aussi sur le plan affectif et émotionnel. Les manifestations récurrentes de certains symptômes doivent donc emmener le malade à se poser des questions sur sa vie et sur lui-même. Car la maladie est aussi une forme de langage. Ce n'est pas parce qu'il est mal dans sa peau qu'un asthmatique le devient, puisque certains facteurs l'exposaient à l'asthme. Mais ce n'est pas non plus un hasard s'il déclenche une crise d'asthme avant ou après un événement marquant dans sa vie (avant un examen ou après un choc émotionnel) ! Les raisons de l'apparition de la maladie ne sont pas toujours flagrantes... C'est pourquoi il est parfois utile de faire un travail sur soi, au besoin avec l'aide d'une personne de confiance (ami, parent, psychologue).

Quelques astuces santé qui soulagent

Ce sont des millions de gens qui, chaque année, connaissent éternuements à répétition, nez bouché, larmoiements, irritation des yeux et palais qui démange ! Quelques astuces permettent de diminuer ces désagréments.

:: Alimentation

Certains aliments permettent de prévenir les gênes, alors que d'autres sont à limiter : Limiter les graisses animales saturées, présentes dans les viandes grasses et les fromages. Privilégier d'autres types d'acides gras qui aident à réguler les réactions immunitaires liés à l'allergie, tels que les huiles riches en bon cholestérol.

- Deux cuillers à soupe par jour d'un mélange à parts égales d'huile d'olive, de colza et de noix permettrait, pour un adulte, de diminuer la sensibilité aux pollens. On peut aussi, pendant deux mois, prendre 3 capsules par jour d'huile de poisson riche en oméga 3.

- La vitamine C a une action antihistaminique.

- Les extraits de pépins de raisin contiennent des antioxydants de la famille des flavonoïdes, qui sont utiles à titre préventif contre les allergies et la rétention d'eau, mais aussi en phase aigüe de l'allergie.

:: Soulager les yeux

Pour calmer l'irritation, il faut baigner ses yeux à l'aide d'un collyre ou d'une eau florale adaptée. Demander conseil à son pharmacien pour le collyre homéopathique à choisir. Il existe notamment une solution de lavage oculaire à base d'eau distillée d'hamamélis, une plante à la fois apaisante et décongestionnante. On peut aussi utiliser de l'hydrolat aromatique, une eau florale issue de la distillation à la vapeur d'eau, de camomille romaine ou de bleuet, anti-inflammatoires et antiallergiques cutanés. Question méthode, on imbibe les compresses et on les applique sur les yeux.

:: Le nez et le palais démangent ?

Ce que l'on trouve en homéopathie : Votre pharmacien vous conseillera sans doute en homéopathie d'opter pour Allium cepa 9 CH. Allium cepa est le nom latin de l'oignon. L'oignon est en effet efficace contre les écoulements abondants. Une recette de ma grand-mère consistait justement à avaler à jeun (pour plus d'efficacité), une cuillérée à soupe d'huile d'olive + une cuillérée à café de miel + une cuillérée à café d'oignon finement écrasé. Mais avaler un tel remède à jeun n'est pas forcément un plaisir : vous préférerez sans doute opter pour le traitement homéopathique en granules, qui a l'avantage de ménager l'estomac ! Pour atténuer l'effet palais qui gratte et gorge qui pique, on peut aussi opter pour Sabadilla 9 CH.

Traitement naturel et... original : Le saviez-vous ? Les oeufs de cailles en comprimés sont aussi utilisés pour réduire la production des anticorps dits IgE responsables de l'allergie ! Pour info, IgE est la contraction d'immunoglobulines E, les anticorps de l'allergie. A lire également : notre article sur la peau sensible, car la sensibilité cutanée est souvent liée à l'allergie.